Je to vůbec k něčemu?

24. srpna 2014 v 11:34 | Olja:)
Asi před 4 dny jsem konečně dodělala 30tidenní challenge na břicho,která se mi protáhla zhruba na 40 dní,jelikož jsem občas někam jela nebo měla místo toho trénink či soustředění. A já se ptám .. je to vůbec k něčemu?
Workout motivation


Takovéhle Challenge najdete už dnes téměř všude- blog,facebook,seznam.. prostě všude. Jsou zaměřené na různé části těla jednotlivě nebo celkově tělo. Většinou je to 30 dní,kdy se postupně přidává buď na počtech nebo na čase cvičení. Každá z nás to určitě někdy viděla nebo zkusila. Já jsem se letos o prázdniny rozhodla,že si zkusím tu vyloženě na břicho. Skládá se z 7 cviků a začíná se po 10 minutách,15 minutách a nejvíce se posiluje 20 minut s tím,že některé dny jsou tam pauzy. Na obrázku vám ukazují břicho někoho tzv. "před challengí" a "po challengi". Můžu vám říct,že obrázek je opravdu motivující.. ale zajímalo by mě komu takovýhle pekáč narostl po blbých 30ti dnech 20minutového posilování. Podle mě nikomu. Pokud člověk k tomu nezačal jíst nějakou dietu či omezil všechny nezdravé věci .. Challenge mu nepomohla. Ani mě nepomohla.. břicho mám na pohled stejné jako předtím a to jsem se snažila to dodržovat a ještě jsem k tomu dělala věci navíc jako šla na trénink,kde jsme posilovali nebo jezdila na kole nebo jinak sportovala. Jediné co mi Challenge dala jsou nové cviky na břicho a trochu posilněné břišní svaly,což se mi hodí až budeme posilovat během sezony. Ale to je tak celé. Proto by mě zajímalo: Dodělali jste někdy nějakou Challenge a viděli nějaký výsledek? Možná jsem jenom já pořád stejná jako předtím -.-a jestli jo,tak by mě fakt zajímalo proč :D

Jinak mě dneska čeká informační schůzka ohledně té brigády. Tak jsem vážně zvědavá na tu pracovní dobu a co přesně teda budeme se sestřenkou dělat. Nejvíc vtipné je,že nejdříve "jojo můžeš jít,i když ti není 18." a najednou "hele ale my potřebujem,aby ti bylo 18." Takže musím mít občanku mé starší sestřenky a podepisovat se jako ona :DD a je mi 22! :D takže bacha na mě :D No bude to celé ještě vtipné. Užijte si poslední týden prázdnin :) mě dneska prázky končí :(
KiiwyYo
Tumblr
Background♡
Follow for more
Tak na to už se vyloženě těším .. doufám že nastane hned zítra max. pozítří
nebo to nevydržím.
The first hug after being away for a while..
Back to school :( 😱
 


Komentáře

1 Sodomagor. | Web | 24. srpna 2014 v 11:38 | Reagovat

Já na tyhle "výzvy" moc nevěřím. Možná se trošku posílí svalstvo, ale to je celé. Nějaké výrazné změny nejsou možné. Když člověk bude cvičit celé tělo + k tomu dodá teda tu challenge třeba zrovna na břicho, tak možná nějakej úspěch by to mohlo mít, jinak myslím že ne.
Já taky dělala chvíli tuhle výzvu, ale pak jsem přestala, no. A ještě si pamatuju, že jsem dělala squaty, a ty byly docela fajn, ale že bych potom měla nějaké vymakané nohy a dokonalej zadek se říct nedá :D.

2 Denia | Web | 24. srpna 2014 v 12:22 | Reagovat

No já jednou taky takovou výzvu začala, konkrétně taky, abych měla pekáč :D, no dobře, aspoň trochu zpevněné břicho, ale nějak jsem skončila v 5. dni :D heh.. a teď když říkáš, že to nefunguje, tak se na to asi vyseru :D, protože abych se měla vzdát sladkostí a coly, to ne! :D

3 L. | Web | 24. srpna 2014 v 13:30 | Reagovat

ja hraju po ranu i vecer vzdycky minimalne 3 hodiny, ale kdybych nemela stazene downloady atak tak me to asi vubec nebavii :D ty stahujes, nebo hrajes jen se zakladni "vybavou"?
jinak ty vyzvy jsou podle me zbytecne, za 30 dni moc zazraku neudelas, pokud presne jsi napsala nezmenis od zakladu jidelnicek, a to se mi vzdycky strasne nechce... jedina ktera podle me pomaha je vyzva na zadek (drepy).. ale takove ty vyzvy jako treba prko, nebo sklapovacky a tak jsou uplne zbytecne ... :( nikdy jsem to nedodelala do konce:D

4 Rezzy | Web | 24. srpna 2014 v 13:38 | Reagovat

Já jsem nikdy žádnou challenge nedodělala, pokud jsem se vůbec do nějaké pustila, teď si nevzpomínám :D Myslím, že tohle moc nefunguje. Neříkám, že jsou k ničemu, ale ty obrázky před a po mi přijdou většinou přehnané, nevím, jak toho ti lidi mohli dosáhnout...
Držím palce s tou brigádou ;) Já jsem před týdnem taky začala brigádničit, dneska jsem měla mít směnu (prodávám zmrzlinu), jenže prší, tak jsem doma :))

5 femme fatale | Web | 24. srpna 2014 v 14:09 | Reagovat

ja som nič také nikdy neskúsila, viem, že by som to ani nedodržala :D neraada si veci plánujem takýmto spôsobom :D ked budem chcieť tak si zacvičím-to je moje motto :D
dúfam že brigáda bude super :) s tým vekom to teda pokašľali :D

6 Ronnie Sparks | E-mail | Web | 24. srpna 2014 v 14:29 | Reagovat

K něčemu to je, když cvičíš pravidelně, a né jenom měsíc a pak nic :-) já cvičím vždy dva dny po sobě a třetí mám pauzu.

7 Kika | E-mail | Web | 24. srpna 2014 v 16:01 | Reagovat

rozhodně lepší cvičit nějakou výzvu než nic nedělat. Jinak správná strava je podle mě extrémně důležitá... :)

8 Ilyya Lay | Web | 24. srpna 2014 v 17:08 | Reagovat

Přiznám se že sem zkoušela 30 denní výzvu na zadek tedy - dřepy. Byl toho tehdy plný internet tak jsem se do toho hned chtěla pustit taky. Po dvou dnech jsem toho ale nechala protože sem zase začala myslet. Taky si nemyslím že po 30 dnech bude mít člověk břicho jako prkno, a vůbec všechno co ukazují na obrázcích. Rozhodně k tomu člověk musí dělat mnohem víc aktivit, a taky jíst s mírou a zdravěji.. Když člověk bude ve výzvě pokračovat a zařadí to do svého denního plánu, tak ano.. ale 30 dní rozhodně nestačí)

9 amy-rose | Web | 24. srpna 2014 v 20:15 | Reagovat

já těmhle výzvám moc nevěřím, protože za 30 dnů podle mě člověk nemůže nějak extra zhubnout, ať už se bude snažit sebevíc:D
každopádně jseš dobrá že jsi to zvládla:) já bych s tím asi hned druhý den sekla, protože by se mi nechtělo:D
s tou občankou jste to dobře vyřešili, hehe, já bohužel žádnou brigádu letos nesehnala, tak snad příští rok

10 Luci | E-mail | Web | 24. srpna 2014 v 20:55 | Reagovat

nikdy jsem nedodělala :DDD wow už jsi starší než já :DD jinak super obrázky :)

11 Monii. | Web | 25. srpna 2014 v 10:34 | Reagovat

Já nikdy žádnou nedodělala :D ale taky si myslím, že to nemá moc velký účinek.

12 steel32 | Web | 25. srpna 2014 v 11:10 | Reagovat

joo, ty challenge jsou nejvíc na nic a nejvíc mě dostává jak sou do nich všichni hrr :DD
oo, ty dospěláku! :DD

13 That curly girl. | Web | 25. srpna 2014 v 16:11 | Reagovat

Výzvu na brucho som ešte neskúšala, ale na zadok áno. Čiže drepy, ktoré robím aj doteraz. A výsledok je vidieť. Síce nebol viditeľný hneď, no je to lepšie a lepšie.
Netreba to vzdávať! :)

14 ♕ P3ťulk5.blog.cz | E-mail | Web | 25. srpna 2014 v 16:18 | Reagovat

mě dneškem brigáda skončila :DD

15 (m.) | Web | 25. srpna 2014 v 21:21 | Reagovat

těmto výzvám nevěřím ani trochu. přes půl roku denně posiluju na břicho a ani doteď nemám břicho jako bývá na těch fotkách u těchto výzev. rozhodně nejde mít pekáč buchet za 30 dní. to by se do toho musely posilovat i jiné části těla, chodit běhat, jíst hodně zdravě a tak... já minulý rok zkoušela výzvu na stehna. dělaly se tam dřepy, denně se to stupňovalo a pak bylo myslím i 200 dřepů v jeden den. málem mi to oddělalo kolena. je lepší si najít na YT nějáké video a podle toho cvičit. za mě můžu říct, že tyto výzvy jsou naprd. https://www.youtube.com/user/XFitDaily na tomto kanále jsou super cviky, rozhodně zkus :)

16 Ter. | Web | 26. srpna 2014 v 20:17 | Reagovat

Já si myslím, že záleží na tom, jak challenge provozuješ nebo jestli to děláš správně - tím nechci říct, že bys byla poleno nebo že jsi to úplně potento, soudím podle svojí zkušenosti. :D
Třeba já jsem si shrábla několik cviků z různých zdrojů a jela takhle každý den, zhruba patnáct minut, jen určitě ne třicet dní. Ve skutečnosti to bylo asi tak, že jsem tak pět dní něco dělala, pak přestávka, která se z jednoho dne protáhla třeba na tři a pak zase na to. A musím říct, že jsem začínala mít v horní části břicha nějaké náznaky. Pak jsem se na to ale vykašlala a jsme tam kde jsme byly. :D
A nebo máš typ těla, který potřebuje víc, než 30 dní. I to je možnost, ale nevím. :)

17 sarush ef | Web | 27. srpna 2014 v 1:13 | Reagovat

Já myslím, že rozhodně jo, jen to chce vytrvat :)

18 Regina | Web | 27. srpna 2014 v 11:34 | Reagovat

Taky jsem asi 3 měsíce posilovala břicho, každý den cca 100-200 sedů lehů, ale akorát mám břišní svaly a umím pěkně zatáhnout břicho, ale na pohled to vypadá všechno stejně :D Bez to zdravý stravy to nepůjde, co se dá dělat ;)

19 Kelíns | E-mail | Web | 28. srpna 2014 v 8:07 | Reagovat

Myslím, že u toho člověk musí zůstat mnohem déle. A navíc, když má někdo na břiše hodně tuku, můžu mít pod tím břišáky, ale přes ten tuk nejsou vidět.
To jsem jenom slyšela, já u posilování vydržela asi týden :D

20 Betty | 16. ledna 2015 v 22:21 | Reagovat

Čauvéés...takže já někdy v červnu dělala výzvu na břicho..dala jsem všech 30 dní..a musím říct, že jsem taky nepozorovala moc viditelné změny, jen jsem se v leh-sedech za 2 min zlepšila nějak ze 40 na asi 70, což mě dost motivovalo a po asi dvoutýdenní pauze jsem jela dál. Začala jsem dělat denně 100 lehsedů a videa na břicho...+i kliky atd, abych se moc nezaměřila jen na jednu část těla. Stravu se mi bohužel zlepšit nepodařilo (sladké♥) a bříšáky nemám, ale po těch 8 měsících už mám celkem vyrýsované břicho a ze 40 lehsedů zlepšení na 95, za což jsem nejraději. :)Teď na jaře se vrhnu i na švihadlo, běh a kliky...a doufám, že do konce roku se nebudu konečně stydět říct "mám ráda své telo"! :) Každopádně nejúčinnější rada pro vás...SILNÁ VŮLE!

21 MelzinSor | E-mail | 23. ledna 2017 v 0:39 | Reagovat

ed treatments for men
http://pharmshop-online.com - generic cialis  does cialis work for women
<a href="http://pharmshop-online.com">generic cialis</a> - buy generic cialis
risk cialis

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama